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【常吃這些食物會讓你發胖】

1.過量的鹽；

2.過量的碳水化合物；

3.過量生食；

4.含氣的食物：如豆莢、花椰菜、甘藍菜、洋蔥、胡椒等；

5.嚼口香糖：嚼口香糖會吸入空氣，並造成壓力、膨脹並使小腹突出；

6油炸食物；

7.木糖醇；

8.辛辣食物；

9.碳酸飲料。

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