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【瘦小肚子的簡單六招】

1、慢跑，里程不宜太長；

2、屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直換左腿，輪換伸屈各20次；

3、仰臥起坐；

4、腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次；

5、空踏自行車，歷時20—30秒鐘；

6、揉腹，每日早中晚飯後半小時做30次

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