【瘦小肚子的簡單六招】
1、慢跑，里程不宜太長；
2、屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直換左腿，輪換伸屈各20次；
3、仰臥起坐；
4、腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次；
5、空踏自行車，歷時20—30秒鐘；
6、揉腹，每日早中晚飯後半小時做30次
文章標籤
全站熱搜
- 1月 30 週三 201311:45
瘦小肚子的簡單六招
個人資訊
- 暱稱：
- 雅丹
- 分類：
- 時尚美妝
- 好友：
- 累積中
- 地區：
熱門文章
最新文章
最新留言
- [15/06/20] 閃閃 於文章「吃什麼水果豐胸？...」留言：
常聽MM問胸太小自卑怎麼辦？到底如何豐胸？豐胸的最快方法是什... - [15/03/11] 俴 誏 ? 闚 於文章「雅丹精油手工皂...」留言：
便能樣然人到他出都如真時說大下力實一以是。 狂□熱﹌的... - [15/01/28] 救救肝苦硬碟 於文章「雅丹精油手工皂...」留言：
家學後上定你來樣在夫做時家，重要之便人第子上，。 yｎ... - [14/12/25] 俴 誏 ? 闚 於文章「雅丹精油手工皂...」留言：
聲後個你在出好文物上中這的月隻會來那了新孩事三 免費... - [14/11/26] uni3q7dd 於文章「牛樟精油手工皂...」留言：
溫泉淫趴大揭密，無碼AＶ免費看 ... - [13/11/10] 423198 於文章「蒜頭蒸飯和老薑 - 閱後傳知他人，添福添...」留言：
我用了你介紹的洗屁屁專用產品一天要用好多次都不會有不舒服的感... - [13/03/10] 兔兔 於文章「最佳補血食物...」留言：
讚... - [13/02/07] 雅丹 於文章「豐胸水果汁的做法...」留言：
讚... - [13/02/06] 雅丹 於文章「快樂的習慣...」留言：
那很好，很棒... - [13/01/31] 米 於文章「快樂的習慣...」留言：
那我應該很快樂^^...
文章精選
文章搜尋
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：