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「快樂的15 個習慣」作者是一位日本的醫師日野原重明。

以下是書裡提到的15 個習慣：

 1. 心中永保愛的習慣

 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法

 3. 挑戰新事物 

4. 鍛鍊自己的注意力 

5. 向心中的偶像學習 

6. 感受他人心情 

7. 珍惜有緣相逢的所有人士物

 8. 吃飯不超過八分飽

 9. 對於飲食不要過於神經質

 10. 能走路就走路 

11. 與更多的同好者享受運動時光 

12. 發現更多的樂趣 

13. 調節壓力 

14. 反身要求自己（責任總是在我）

 15. 不要盲目、非理性地遷就於習慣

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