雅丹的部落格

牛樟芝外型呈板狀或鐘狀，表面呈鮭紅色，用於養生保健，類似靈芝，只

生長在高海拔的常綠闊葉大喬木的牛樟樹上。

俗名牛樟芝，又名牛樟菇、樟菇、窟內菰、神明菇，是一種藥用真菌，為多孔菌科台芝屬 （Taiwanofungus）的一種真菌，

主產地為台灣。牛樟芝目前大多用於護肝抗癌保健功效。

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頭皮屑多、頭皮癢是很多人的困擾，解決這些問題，頭皮一定要好好的保養護理喔！想要保養好頭皮，擺脫頭皮屑和頭皮癢，下面這些最基本的細節一定要注意喔！

頭皮屑多、頭皮癢，避免日曬，避免拉扯頭皮

不少人認為頭髮紮得越緊，好似看起來造型感越強。但殊不知這樣容易造成頭皮緊繃。而過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變乾、變硬，而且也會造成頭髮黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。因此，需要讓頭髮避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出戴上太陽帽或者撐遮陽傘，平時綁頭髮時不要綁得太緊。卻對頭皮頭髮有著極大的好處。

頭皮屑多、頭皮癢，依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品

許多人挑選洗髮精時會存在一個錯誤觀念，那就是看髮質的狀況而挑選產品，其實正確的選擇洗髮精方法是要依據頭皮的狀況為准，否則只會事倍功半。

頭皮屑多、頭皮癢，調整飲食結構，讓營養從口入

中醫說“以內養外”，可見吃對於頭皮健康的重要性，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點，在調味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過鹹過膩，其實都是頭皮健康的隱形殺手。所以應該選擇正確的飲食方式，適時的調整飲食結構，平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類等能起到潤髮的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔，可以幫助頭髮達到柔順靚麗的效果。

☆牛樟精油手工皂☆

天氣冷手腳容易乾燥過敏

舒緩肌膚不適感 保護肌膚 滋潤肌膚

淨化體味、泡沫細緻、易於沖洗

洗後清新舒適，可使肌膚柔軟有彈性

後來我們雅丹有個新發現!!!

  歐薄荷精油(滾珠)

歐薄荷產於歐洲地中海沿岸，是眾多薄荷中品質最優

皮膚保養、平衡情緒、緩解壓力

最大特色：香氣甜美、清涼感足、不刺激皮膚

嗅聞可提神醒腦，增進專注力、思考力及活力

也可塗抹於鼻子人中 讓人感覺神清氣爽

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【值得深交的9種朋友】

1、激勵你讓你看到自己的優點
2、提醒你讓你看到自己的不足
3、維護你並能在別人面前稱讚你
4、和你趣味相投
5、能把你介紹給他的朋友

【成長路上的10個人】

01、恩人，給你知識；
02、敵人，幫你清醒；
03、友人，與你攜手；
04、親人，伴你遠行；

【八句話讓你立刻清醒】

1、做人，為什麼要過於執著？

2、做人，幹嗎為難自己？

3、做人，先要相信自己。

4、做人，依靠自己！

5、做人，量力而行。

6、做人，記得反省自己。

「快樂的15 個習慣」作者是一位日本的醫師日野原重明。

以下是書裡提到的15 個習慣：

 1. 心中永保愛的習慣

 2.抱持「一切都會變的更好」的正面想法

 3. 挑戰新事物 

4. 鍛鍊自己的注意力 

5. 向心中的偶像學習 

四種有助女性抗衰老的食物

導讀:食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的4種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。

新鮮乳酪

呵護關鍵詞：搶救記憶力

你熱愛生命嗎？那麼別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。

人生是短暫的，這句話應當提醒每一個人去從事他要做的一切事情。

世界上最長而又最短，最快而又最慢，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而又最令人後悔的就是時間。

生命是一程旅途……人們所有的享受與幸福只不過是生命路旁的旅社，供人們稍事休息，好讓人們增添精力到達終點。

【 哈佛大學經典語錄集 】 網路文章分享

※ 一、 人的差別在於業餘時間，而一個人的命運，決定於晚上8點到10點之間。
每晚抽出2個小時的時間，用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變；堅持幾年之後，成功會向你招手。 

人的性格在很大程度上影響著人人成長。印度古諺雲：“播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。”我國古人也曾說過：“積行成習，積習成性，積性成命。”這些都說明了性格的重要。不同的性格決定了不同的命運。

因此，我們在學習和生活中，要注重培養自己性格中的特質。特別是中學生，正處在性格的形成期，就要從小處著手、從行為著手，養成積極向上的行為習慣，形成積極樂觀的行為特質。無論我們屬於何種性格類型，只要我們具有積極樂觀的性格特質，就能夠創造屬於我們自己的成功的七彩人生。

【人生8味良藥】

放棄完美，多一份輕鬆
面對現實，多一份自在
欣賞自己，多一份自信
做好選擇，多一份從容
尋找快樂，多一份追求

【 人生短暫，善待自己 】網路文章分享

※ 人的一生，來去匆匆。

我們在親人的歡聲笑語中誕生，又在親人的悲傷哭泣中離去。我們無法決定自己的生與死，但我們應慶幸自己擁有了這一生。

※ 人生短暫，善待自己